恢复QQ被删除好友的方法有多种，且有一些免费的工具和渠道可以尝试，以下是一些常见的恢复方法和免费渠道：

1、通过QQ自身功能恢复

QQ恢复系统：登录QQ后，点击主界面的“联系人”选项，在联系人界面点击“新朋友”旁边的“更多”，在弹出菜单中选择“好友恢复”进入恢复页面，选择需要恢复的好友进行操作，或者访问QQ恢复官网（如https://huifu.qq.com/），登录后选择“恢复QQ好友”选项，根据系统提示选择想要恢复的时间段（一般可恢复近一段时间内删除的好友），然后点击“申请恢复”。

共同群聊或共同好友：如果和被删除的好友有共同的群聊，可以在群聊成员列表中找到对方，点击其头像加为好友；也可以查看共同好友的好友列表，找到已删除的好友并重新添加。

QQ空间留言记录：进入自己的QQ空间，找到给对方空间的留言，点击留言记录中的对方昵称或头像，在个人信息界面尝试添加好友。

QQ邮件：打开QQ邮箱，查看是否有之前收到的来自被删除好友的邮件，点击邮件中的链接或复制邮件地址尝试添加好友。

手机通讯录导入：如果手机通讯录中保存了被删除好友的联系方式，可在QQ设置中点击“添加好友”>“手机联系人”，让QQ自动识别并推荐添加通讯录中的好友。

2、借助第三方软件恢复：市面上有一些第三方数据恢复软件，如“QQ好友恢复助手”等，但这些软件并非完全免费，且使用时应谨慎选择可靠的品牌和授权渠道，避免造成个人信息泄露等风险。

恢复QQ被删除好友可通过QQ自身的多种功能途径尝试，也可谨慎借助第三方软件但需注意安全。