QQ和微信作为常用的社交软件，其透明皮肤的设置方法各有不同，且对于微信而言，由于微信官方并不直接提供设置透明皮肤的功能，用户需要借助第三方工具或应用来实现这一效果，以下是针对QQ和微信如何免费设置透明皮肤的具体步骤：

QQ透明皮肤设置

1、准备透明图片：需要准备一张纯白色的图片作为背景，这张图片的尺寸建议为1920x1080分辨率（可以根据个人喜好调整），这样可以确保在各种屏幕上都能有较好的显示效果，图片格式可以选择JPG或PNG。

2、进入QQ皮肤设置：双击QQ图标，打开QQ软件并登录账号，点击QQ主界面右上角的皮肤按钮，进入QQ皮肤中心；在QQ皮肤中心，选择“自定义”选项。

3、上传并调整图片：在自定义皮肤页面中，点击“选择图片”按钮，上传之前准备的纯白色图片；将图片的大小和位置进行调整以适应QQ界面。

4、设置透明度：上传完成后，在透明度调节滑块处（如果QQ版本没有直接的透明度调节选项，可以尝试通过调整图片本身的透明度来达到相同的效果），将两个透明度选项都调整至最高，以实现完全透明效果。

5、应用设置：点击应用按钮完成QQ透明皮肤设置。

微信透明皮肤设置

由于微信本身不自带设置透明皮肤的功能，但可以通过一些第三方软件来实现类似效果：

1、下载相关软件：在手机的应用商店中搜索并下载“全局透明壁纸”、“熊猫动态壁纸”等支持微信透明皮肤设置的软件，下载完成后，按照提示进行安装，注意，在给予软件必要权限的同时也要谨慎授权，避免不必要的隐私泄露风险。

2、选择视频并调节透明度：打开所选软件后，用户可以选择“在线视频”或“本地视频”功能，找到自己喜欢的背景视频进行下载；下载完成后，可以在下方的调整功能中自由调节透明度，以达到最佳的视觉效果。

3、设置软件显示范围：点击右下角的“软件设置”功能，找到“只在微信/QQ内显示”的选项，并将其开启，这样设置后的透明皮肤就只会在微信中显示，不会影响其他应用。

无论是QQ还是微信，想要获得透明皮肤的效果都需要通过不同的方式来实现，不过需要注意的是，在使用第三方软件时要确保来源可靠、安全无毒，并仔细阅读相关的权限说明和隐私政策。