一、管理启动项

Windows系统：右键点击任务栏，选择“任务管理器”，在“启动”选项卡中，禁用不必要的启动程序。

macOS系统：前往系统偏好设置，点击“用户与群组”，然后选择“登录项”选项卡，删除不需要的启动项。

二、清理磁盘碎片

Windows系统：使用内置的“磁盘碎片整理工具”进行整理，也可使用第三方软件如“Dism++”等。

macOS系统：系统会自动处理碎片，无需用户手动操作。

三、升级硬件

增加内存条：如果设备内存较小，增大内存条有助于改善多任务处理能力。

更换固态硬盘（SSD）：相比传统机械硬盘，SSD能显著提高启动和加载速度。

四、安装安全防护软件并更新系统

- 在电脑中安装并定期更新安全防护软件，如360安全卫士、腾讯电脑管家等，可预防病毒和恶意软件，确保系统安全。

- 及时更新操作系统、驱动程序和应用程序，修补漏洞，优化性能，提升启动速度。

五、调整系统设置

跳过等待时间：鼠标右击“此电脑”，点击“属性”，选择“高级系统设置”，在“启动和故障恢复”中将“系统启动”的两个选项勾选上并改为0或不勾选。

启用快速启动：快捷键“Win+X”打开快捷菜单，点击“设置”，找到“电源选项”，点击“选择电源按钮的功能”，更改当前不可用的设置，勾选“启用快速启动（推荐）”并保存修改。

六、重装系统

如果以上方法都不能提高笔记本开机速度，可考虑重装操作系统，但要备份好重要文件和数据。